萎縮／呼吸・74

萎縮しているときがある。
決まって息を詰めているものだ。
肩もいつもよりは上がっている。
そこで、肩を落としながら、「ふう～っ」と、息をゆっくり吐く。
それだけで少し、ほんの少しは気持ちが整っていく。

雨宮処凛の活動家健康法