深呼吸する言葉・ワナタベジンジンタロウ

おっさん中退・ジジイ見習い

効率的に?/身体から・184

「1時間ダラダラ歩いても消耗するだけ」とか。

むしろ、家の中で10分、筋トレをしたほうが効果的というのである。

コロナ禍だ。

もってこいか。

それにしても、加齢とともに効果・効率が大切になってきたとは。

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夕景