2019-02-25から1日間の記事一覧

快を体感／瞑想へ・３

わたしはいつでも今、ここにいる。椅子に座り、軽く目を閉じて、自分の呼吸に集中していく。座っていられるだけで、ありがたいと感じられたらしめたもの。快を感じるのは、そのように身心ができているからだ。