甦るために／身体から・162

眠ると、いわゆる意識はない。

実は、そうでもない云々は置いておく。

その折、呼吸だけは続いている。

瞑想や禅がとどのつまり呼吸なのだとしたら、よりよき眠りをと。

目覚めた際、確実に甦っているのだから。

※よい眠りのためには、目覚めているとき、よいときを過ごさなければならないのだろう。
　多大なストレスの日々では、眠りも奪われてしまう。
　と同時に、眠っている際の、いびきや歯ぎしりなどは要注意か。